Adotei uma cachorrinha. Adote você também!

Hello girls!!!
Hoje venho apresentar para vocês a mais nova moradora que já mora aqui em casa a algum tempinho e contar a história de como eu e minha família adotamos ela. Muitas pessoas ignoram, mas adoção de animais é um assunto muito importante, pois existe ainda muita resistência e preconceito por parte das pessoas. Sim meninas, existem muitos animaizinhos por aí precisando de amor, carinho e um lar.
Desde o falecimento do meu antigo cachorro o Tubarão, vulgo Tutu, um pastor alemão capa preta com pedigree e filho de campeões, tive vontade de ter outro cachorrinho em casa. Claro que não foi de cara que quis outro cachorro pois cicatriz da saudade do Tutu no meu coração e da minha família ainda estava muito aberta, alias até hoje eu sinto saudades dele e choro quando o lembro. Nós amavamos muitooo ele e ele não foi só cachorro da minha família aqui de casa, apesar de meu pai te-lo comprado, mas de toda a minha família pois ele também foi cão de guarda e de estimação da casa do meu vô, do meu Ti Ba e da minha Tia Fran, ou seja ele literalmente foi o cachorro de toda a minha família que o amava muito. Infelizmente ele faleceu aos 11 anos de idade por conta da doença do carrapato e pelo estomago dele ter virado dentro dele (assim como aconteceu no caso do filme Marley & Eu).
Apesar de eu sempre morar em casas muito grandes, há alguns anos minha família e eu morávamos em apartamento e a possibilidade de ter um cachorrinho não era uma ideia que meus pais aceitavam muito. Passado, um tempo depois do falecimento do Tutu, exatamente 3 anos, e com a mudança da minha família para finalmente uma casa grande, eu, minha mãe e meu irmão (meu pai não sabia das nossas intenções) resolvemos adotar um cachorrinho vira lata mesmo, mas não sabíamos quando iriamos fazer isto. Pedi para o Tutu iluminar nós neste caminho e achar um animalzinho bom assim como ele foi.
Foi aí que algumas semanas antes da minha formatura, eu e minha mãe fomos comprar o vestido dela e conhecemos a costureira da loja, fomos na casa dela para a primeira prova depois dos ajustes e conhecemos a Mina, uma cachorrinha muito dócil da costureira Margareti. Na segunda vez que fomos lá, a Margareti disse que a Mina tinha dado cria e fomos ver os cachorrinhos, lindos e bem pequenininhos, eram em quatro: dois machos e duas fêmeas. E isto ficou matutando na minha cabeça e da minha mãe e eu pedi para minha mãe pedir um cachorrinho para ela. Foi aí que então na nossa terceira ida lá, perguntamos o que ela iria fazer com eles e se ela não gostaria de dar um para nós, e adivinhem, ela nós deu um e pediu para escolhermos, pois ela sabia que amamos cachorros. E escolhemos o mais diferente um cinzinha até então macho, lindo lindo. 
Passado alguns dias, Margareti ligou aqui em casa e disse para irmos pegar o nosso até então cachorrinho macho da casa dela pois uma das outras filhotes estava com um doença que ela não sabia qual era. Logo peguei o carro e fui até a casa dela com o meu irmão. Chegando lá pegamos o  nosso até então cachorrinho  macho e ao ver aquela outra cachorrinha linda bebezinha querendo brincar com os irmãos e não podendo por estar tremendo muito, comecei a chorar e catei ela para levar ao petishop para uma consulta junto com até então cachorrinho meu.
Chegando no petishop a médica examinou a cachorrinha doentinha e disse que ela estava com a doença do carrapato, tadinha, mandei dar todos os remédios para ela e dar aquele banho bem dado para ela também, aproveitei e comprei todos os remédios que ela precisava. Ao consultar o meu, a dra. vira e me diz que não era macho, mas sim fêmea. Levamos um susto, meu irmão e eu, e ligamos para minha mãe para dizer a novidade e ela logo já deu um nome para a nossa querida e linda princesinha: Bela, vulgo Belinha, por ela ser lindinha. Mandei dar banho e remédios.
Ao busca-la toda linda, cheirosa e assustada – tadinha-, acabei conseguindo junto com o pessoal do petishop um lar para a outra cachorrinha que aviamos apelidado de Pretinha. Nossa! Ficamos tão felizes pois a moça que adotou ela gosta muito de cachorros. ALIAS NÃO BASTA VOCÊ QUERER TER UM ANIMAL, VOCÊ TEM QUE AMAR ANIMAIS, PRIMEIRAMENTE. Meu pai não sabia de nada, até ele chegar em casa e encontrar a Belinha dormindo toda linda e cheirosa na caminha dela e foi amor a primeira vista pois ele logo a pegou, a beijou, a abraçou e disse: SEJA BEM VINDA! Ela agora é razão de viver dos meus pais.
A minha cadelinha é uma salsichinha com vira-lata, linda, sapeca, preguiçosa, que ama bifinho, meiga, invocada, e super folgada (ela adora dormir no meu cobertor – hahahaha!) e é a alegria daqui de casa. E uma coisa supreedente, ela é igualzinha ao meu ex cachorro Tutu, tem uma pinta no mesmo local, o mesmo olhar, a mesma sapequice e ainda para variar o dia que ela chegou aqui em casa eu machuquei meu pulso no mesmo local que eu machuquei quando era criança fazendo mamadeira para o Tutu no dia que o Tutu chegou lá em casa. E sim, chorei muito com todas estas evidencias. Não sei se cachorros reencarnam (acredito muito em reencarnação de pessoas), mas tenho certeza que ela foi enviada por ele. Pois podem ter certeza, eu daria tudo para ter o meu Tutu comigo novamente, mas como não posso, e graças a ele eu e minha família temos a Belinha.
Eu adotei uma cadelinha que eu amo muito e não me arrependo nada por isto, pois prefiro ela do que qualquer um outro cachorro de raça por aí. E uma coisa eu digo à vocês: pense bem antes de sair por ai comprando cachorros só porque são de raça, as vezes o seu melhor amigo pode ser um vira lata que poderia estar na rua que além de estar arriscando sua vida atravessando pitas, poderia estar passando fome, frio e muito medo. TUDO O QUE UM ANIMAL QUER É ATENÇÃO E AMOR, além de claro comida e água.
Algumas pessoas pensam que só porque tal cachorro é vira lata ele vai comer qualquer coisa ou qualquer coisa para ele está bom. Eu não penso assim. Dou tratamento igual ou até melhor que dei para o meu cachorro de raça. A minha cadelinha come a melhor ração do mercado, vai na melhor médica veterinária da cidade, tem umas das melhores caminhas do mercado, além de cobertores lindos e macios que são lavados toda semana, brinquedinhos e frequenta um petishop chiquetérrimo aqui do bairro perto de casa. E podem acreditar, ela está LINDÍSSIMA! Usa até perfume Victoria´s Secret. ^^ E não adianta falar que isto é fútil, porque se eu posso dar tudo isto e muito mais para ela, pode ter certeza que eu vou dar, pois ela é minha princesa que eu amo demais. Afinal, um cachorro leal, não vai te decepcionar como uma pessoa pode.
E se acostumem pois ela será figurinha carimbada aqui no blog viuh?! E assuntos sobre pets também.
Para quem quiser adotar também um animalzinho, aqui em Cuiabá temos o ADOTE CUIABÁ. Acessem!
Bejinhos!!!

Trend Alert: Ear Cuff

Hello girls!!!
Querem saber um acessório que é super trend alert?! O Ear Cuff, ou pingente de orelha. Ok, ok, eu sei que são sempre são muitas tendências e que nossos alertas de tendências o famoso “trend alert”, as vezes parece ficar tonto de tanta informação. Mas vamos, lá! 
Depois dos colares de cruz, pulseiras de mão (itens estes que continuam com tudo na estação outono/inverno) o ear cuff promete fazer a cabeça, ou melhor, as orelhas das fashionistas de plantão.
Separei alguns para mostrar para vocês, confiram:

O modo de usa-los é simples: utilize o ear cuff em uma das orelhas e na outro apenas um brinco pequeno.   Fica lindo com jeans e camiseta ou para dar aquele charme em uma produção super clean. Eu particularmente amei esta trend, assim que eu achar um bonito com certeza vou aderir.
E vocês, usariam este accessory trend?!

Beijinhos!!!

Outono/Inverno: O que vai ser it??? (Parte 2)

Hello girls!!!
Dando continuidade ao post OUTONO/INVERNO: O QUE VAI SER IT??? (PARTE 1), hoje temos a parte 2.
So… let´s go?!

XADREZ: Bom meninas, não tem nem o que falar sobre o xadrez, pois todo outono/inverno ele bate cartão na maioria das coleções de várias marcas.

TACHAS E SPIKES: Como o outono/inverno pede sempre um look mais rocker, podem ter certeza que tachas e spikes também continuarão em alta.

VELUDO: O tal tecido molhado e peludinho que já foi sinônimo de tecido usado apenas por nobres na época dos impérios por ser muito caro na época e por também já ter sido considerado brega à algum tempo atrás, volta ainda um pouco tímido, neste outono/inverno 2013. 
METALICO: A estampa metálica também é uma grande aposta para esta estação tão glamurosa que é o outono/inverno. 
(coleção outono/inverno 2013 Fabulous Agilitá – já chegou na LojaEspaçoHype)
 (calça metálica – foto: eu modelando para a Revista Destaque Cuiabá)
FLORAL: A estampa floral também continuará em alta neste outono/inverno, principalmente as estampas com o fundo escuro.
É meninas, agora é saga ao closet para ver o que pode ser aproveitado, afinal de contas moda não é só consumir, mas sim consumir com moderação ou reaproveitar, ok?! E caso queiram gastar por aí já sabem no que podem apostar para esta estação super charmosa que é  outono/inverno.
Quer um dica??? Não precisa você comprar a peça mais cara da loja mais cara para sair por aí abalando, vá também em lojas de departamento que vende roupas de qualidade, até porque ninguém quer sair por aí rasgando dinheiro com coisa que não presta, que já possuem algumas peças dessas tendências, você vai pagar barato, vai conseguir montar um look super bacana e vai fazer o mesmo efeito.
Beijinhos!!!
*fotos: reprodução Google

Os meus favoritos do Oscar 2013

Hello girls!!!
Que o mundo inteiro está ligado desde ontem no red carpet mais famoso do mundo (o Oscar), não é novidade. 
Sem dúvida o  red carpet pode ser o sucesso ou o fracasso de um estilista, por este motivo a tal cerimônia além de prestigiar, reconhecer e homenagear os melhores atores do mundo, também faz acontecer a moda, tanto feminina quanto a masculina.
Na cerimônia que aconteceu neste domingo, 24 (ontem), no Dolby Theatre, em Los Angeles, nos EUA teve vários looks sem glamour e cafonééééérrimos, mas também teve vários looks dignos de um  verdadeiro red carpet. Por este motivo separei os meus favoritos.
Confiram:

(confesso que eu esperava mais de Reese Witherspoon, a nossa querida e eterna Legalmente Loira, apesar de eu achar o cabelo dela maravilhoso e a cor de vestido perfect, achei que faltou um pouco mais de brilho em seu look e cor nos lábios, mas mesmo assim foi um dos meus favoritos)

(sem comentários para Jane Fonda no auge dos seus 75 anos esbanjou elegância e chiqueza na medida mais do que certa)

(OMG!!! PARA TUDOOO!!! Que cor de vestido é este, adoreiii, mas o cabelo confesso que vou copiar na primeira oportunidade – Maria Menounos com vestido Romana Keveza) 

(meninas, atenção para o veludo pois ele estará em alta no outono/inverno, e Salma Hayek arrasou na escolha do modelito)

(a minha querida, linda e favorita atriz Sandra Bullock  simplismente DIVOU com este vestido Vera Wang e clutch Daniel Swarovski, além do charmoso e fofo ear cuff na orelha)
E os meus dois mais preferidos de todossss, foram:
(Realmente Halle Berry, estava um arraso de Elie Saab. Fiquei de queixo caído quando à vi passar.)

(Kristin Chenoweth ARRASOU com vestido Tony Ward e joias Simon G. Este modelito é a minha cara, gente!!!! #eu quero!)
E aí, qual foi ou foram os favoritos de vocês???
Bejinhos!!!
*fotos: reprodução site Ego

Dieta Sem Sofrer: Como começar uma dieta

Oii fitnistas!!! 
Hoje já é segundona, dia de iniciar com pé direito a dieta para aqueles que ainda não começaram. E para os que já estão nessa vida vamos lá e força na peruca não desanimem.
Dieta não é sinônimo de sofrimento como muitos pensam. Gente, reeducação alimentar não é passar FOME. Colocar duas folhas de alface com uma carne no prato e já achar que assim será a dieta daqui pra frente DESISTA, assim você só irá ficar frustrada, com fome e não conseguirá levar adiante por muitos dias. 
Vamos lá, para um passo a passo para começar uma dieta: 
1- Evite o “trio para dura” da alimentação: SAL, AÇÚCAR e GORDURA. Palavras que muitas de vocês até salivaram ao lembrar daquele brigadeiro, batata frita…hummmm. Só que esse trio faz liberar uma substância chamada dopamina que dá mais vontade de comer (triste né);
2- Acrescente frutas, verduras e fibras na dieta, pois ingerindo esses nutrientes e vitaminas diariamente você até poderá compensar comendo algo que tenha um pouco de açúcar, gordura… e manterá o seu corpo saudável e o  trânsito intestinal em devida ordem; 
3- Coma a cada 3 horas, assim seu metabolismo estará sempre ativo gastando calorias ao trabalhar para digerir a comida. Quando a hora da refeição se aproximar você não estará com tanta fome e deixará de comer como uma “pedreirinha” (hahaha!!!); 
4- Faça exercícios físicos diariamente, além de ajudar a emagrecer e fortalecer a musculatura, quem pratica alguma atividade física leva uma vida mais feliz e sem estresse. Lembrando que emagrecer é gastar mais do que se come. Encontre a atividade que te agrada e siga em frente!;
5- Quando der aquela fugidinha da dieta, não entre em desespero, procure compensar nas próximas refeições comendo um pouco menos, até porque ninguém é de ferro e comer o que te agrada é importante para todos. 
É só comer várias vezes ao dia alimentos saudáveis e praticar exercícios, quero ver quem é que não conseguirá ver resultados ao final do mês. Eu já fiz a minha iniciativa, que tal você fazer a sua também? Afinal, quando for a praia ,piscina… vai querer usar um biquíni ou uma túnica? rs*
Abaixo estão alguns incentivos para vocês verem que TUDO é possível, não importa o corpo que tenha hoje, basta ter determinação e NEVER GIVE UP (nunca desista) de seus objetivos. Essas são as minhas mais novas amigas do instagram (@dietasemsofrer), apesar de não conhecê-las pessoalmente trocamos experiências, receitinhas, dicas e sinto carinho enorme por elas. Vamos conhece-las e ver que tudo é possível?!
Essa é a Lais Martinho (@laismartinho), já perdeu mais de 20kg e está firme no seu objetivo de hipertrofia:
Essa é a Debs (@blogdadebs) ela é mãe da pequena Duda e sem dúvida está humilhando na barriga tanquinho dela, está cada dia melhor e admiro muito, quando eu ter filho quero ser assim também:
E essa é a Catherine, que decidiu emagrecer no começo de 2012 e já eliminou mais de 20kg, está de parabéns pela sua determinação. E ela tem o blog eagorainst.wordpress.com onde conta como foi e está sendo sua luta e vitória diária:
Viram?! Se elas conseguiram, VOCÊ TAMBÉM PODE, basta apenas ter determinação em seu objetivo seja ele qual for. 
Beijos, Bárbara Mamede (@dietasemsofrer) (@barbaramamede)

Outono/Inverno: O que vai ser it??? (Parte 1)

Hello girls!!!
As vitrines dos shoppings e de muitas lojas de rua e bairros já estão mudando de coleção e colocando em suas vitrines a coleção outono/inverno, e nós ficamos em  dúvida em qual peças devemos apostar para  esta estação que apesar de tão breve e passageira aqui na nossa querida cidade Cuiabá 1000000ºC, nos da vontade de andarmos mais chiques e super agasalhados. Além de que quando saímos para dar aquelas voltinhas básicas pelo shopping, vem o tal o ar condicionados de lá que geralmente esta ligado no “mil volts” e superrrr gelados dá até vontade de comprar todas as jaquetas e blusas de frio do mundo. Néh?! Eu mesma fui na Renner do Shopping Pantanal estes dias e o ar condicionado de lá estava tãooo gelado que eu acabei comprando 2 blusas de frio junto com as outras peças. Será que esta jogada de marketing, dá certo??? Eu é que o diga. 
Pensando nisto vou informa-las das principais tendências da estação em dois posts (parte 1 e parte 2) e ao longo desta semana vai ter um post mais aprofundado de cada tendência, ok?! So… let´s go!!!!
BARROCO: esta é a supertendência do inverno, por isto fique atenta! Marcas como Dior, Prada, Dolce&Gabbana, apostaram nesta tendência. Mas para a nossa felicidade as marcas mais acessíveis para nós meras mortais, também apostaram. Ta, mas você deve se pergunta: O que ser este tal de barroco??? Acesse o link Wikipédia e você saberá. Hahaha!!!!  Brincadeiras a parte, o barroco é o nome dado ao movimento artístico que surgiu na Itália entre o século de XVI e meados do século XVIII. Foi um estilo artístico que dominou, principalmente, a arquitetura, o teatro, a literatura e a música, dominando também o mundo da moda. Tanto que a moda barroca caracteriza-se por ser carregada de rendas, enfeites e muitos bordados. Desde roupas, sapatos e bolsas, não importa, pode apostar nesta tendência que é certeira.
RENDA: Sem comentários para a renda. Em alta há algum tempinho (tanto no verão como no inverno passado) continuará com TUDO neste outono/inverno. Por isto não tenha medo de usar e abusar. 
(coleção outono/inverno da Fabulous Agilitá – que já chegou na LojaEspaçoHype)
VERMELHO + VIOLA: Sim o vermelho vem com tudo neste outono/inverno, então caso você tenha alguma peça nesta cor, fique tranquila que você irá usar e muito. A cor viola que nada mais é do que um roxo também é outra cor que vai bombar nesta estação. Quer uma dica??? Faça um look utilizando as duas cores ou use acessórios que façam o mesmo efeito.

ANIMAL PRINT: Yes! We love this!!! O nosso querido e amado animal print também estará com tudo no outono/inverno, principalmente estampas de onça e tigre. 
COURO: Sim, se tens uma jaqueta, short, saia ou calça de couro no seu closet, pode retira-la do mesmo e dar aquela boa hidratada nele, porque você, que é super antenada, vai usar e muitoooo. Eu particularmente amo couro (verdadeiro, nada contra os sintéticos desde que estes sejam bem feitos e não piniquem), tenho uma jaqueta de couro que é meu must de anos e eu a uso toda vez que o frio chega. Quer uma dica? Aposte nas saias lápis de couro e calça.
LISTRADO: Estampas listradas também serão o must da estação principalmente o listrado preto com branco. Em algumas lojas de departamento podemos encontrar calças e camisas neste estilo e com um preço super bacana e acessível. Quer uma dica??? Use e abuse das track pants.
MILITAR: A estampa militar é outra forte aposta para esta estação. Se você não é adepta muito a esta tendência, arrisque-se em acessórios como: cintos, por exemplo.
E aí, em qual tendência você pretende apostar??? O que tal apostar em todas hein?! E terça-feira tem continuação do post com a Parte 2. Não percam! E espero ter ajudado.
Beijinhos… e este post continua….
*fotos: reprodução Google

Demaquilante: Saiba qual é o melhor para o seu tipo de pele

Hello girls!!!
Tenho certeza que 80% de vocês, não seguem a regrinha básica de tirar a maquiagem antes de dormir. Acertei??? Pois é, o fato é que isto faz muitooooo mal para a sua pele, causando o envelhecimento precoce, desidratação da mesma, favorece o aparecimento de espinhas e cravos, bem como o aumento da oleosidade da pele, além de causar alergias fortíssimas.
O verdadeiro engano é que muitas pessoas acham que usando apenas o sabonete facial ou de bebê, lencinho umedecido ou apenas água, retira toda a maquiagem da pele, eis aí que existe a pegadinha, você acha que a pele está limpa, quando na verdade não esta, pois para retirar toda a maquiagem da pele o correto é se usar um demaquilante e só depois o sabonete e por aí vai… 
Por este motivo hoje vou falar sobre este produtinho mais que obrigatório na prateleira do banheiro de todas nós que amamos makeup e para qual tipo de pele cada tipo de demaquilante é indicado, isto serve até mesmo para você poder cuidar melhor da sua pele.
(Imagem: reprodução Google)
PELES NORMAL E/OU SECA: Pois bem, pessoas que possuem peles normal e seca devem utilizar os demaquilantes que possuem ativos como glicerina, semente de uva e uréia em sua composição pois hidratam e não ressecam a pele. 
PELE MISTA E/OU OLEOSA: Pessoas que tem pele mista e oleosa (como no meu caso), os demaquilantes mais indicado são os que não possuem óleo na composição e sim zinco e ácido salicílico.
PELE SENSÍVEL: Já as pessoas que tem pele sensível devem evitar demaquilantes com cor e/ou perfume, sendo o ideal estes os  demaquilantes que têm plantas calmantes em sua composição como a camomila, por exemplo. Água termal, também é uma boa pedida para este tipo de pele, para ser borrifado depois do demaquilante.
Quer uma dica???
Na hora de escolher o seu demaquilante, leia na embalagem do produto a sua composição e leve em consideração qual região do rosto você pretende passar o mesmo. Pois, demaquilantes que são bifásicos são ótimos para maquiagens utilizada na região dos olhos, já que geralmente utilizamos muito sombras escuras ou que fixam bem na pálpebra e precisam de um demaquilante bom e forte para conseguir retirar a make desta região, por isto um demaquilante bifásico é o mais indicado já que exige menos passadas, provocando assim menos agressões a sua pele. E para os lábios o ideal é se usar demaquilantes em forma de gel, espuma ou loção para retirar os excessos de batom ou gloss.
E não se esqueça: primeiro retire toda a maquiagem com demaquilante, depois use um sabonete específico para a sua pele (aquele que você costuma utilizar todos os dias, no meu caso eu uso o timewise da MaryKay) e por último utilize um tônico, para quem gosta de passar creme no rosto, assim como eu, passe estes depois de ter terminado todo o processo para retirar a maquiagem.
O que eu uso: Os demaquilantes que eu uso geralmente são o da Avon (ele é ÓTIMO e super barato) e o da Mary Kay (muito bom também). Também já usei os MAC e gostei bastante, pois eles são ótimos para aquelas pessoas que costumam passar makes que são difíceis de sair ou de alta fixação.

É depois deste post, você não vai ter desculpas para não usar o demaquilante ou não saber qual usar para o seu tipo de pele. Ok?!
Bejinhos e até o próximo post!!!

Os benefícios do Pilates

Hello girls!!!

Como vocês sabem eu estou fazendo pilates. E vou dizer uma coisa: Estou amando!!! Tanto que hoje vou falar sobre os seus benefícios deste para vocês. E atenção sedentárias e curiosas de plantão, vocês vão ficar de boca aberta e ficarão tentadas  para fazer pilates também.
O pliates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920 (simmm! o pilates, por mais que agora esteja em alta e mais “popularizado”, existe há muitossss anos), e este obtém vários benefícios, que juntos proporcionam o bem-estar, saúde e qualidade de vida e logo de cara você já consegue observar os seus resultados. Incrível! Bem que o meu namorado dizia (já que ele faz a mais tempo que eu, enquanto eu fazia somente academia).
Portanto girls, atenção aos benefícios do pilates:
condicionamento do corpo;
melhora a capacidade cardiorrespiratória: desenvolve a função e eficiência pulmonar;
melhora a circulação do sangue pelo corpo;
aumenta a força muscular;
melhora a elasticidade muscular, como o alongamento e mobilidade articular;
ajuda na definição da musculatura abdominal;
oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações;
otimiza o desempenho esportivo; 
melhora o desempenho sexual;
melhora as funções neuromusculares;
desperta a consciência, controle corporal  como: o equilíbrio e coordenação (acreditem eu não tenho equilíbrio e o pilates anda me ajudando e muito com isto);
ajuda na correção postural (o pilates também anda me ajudando e muito nisto);
ajuda na diminuição da porcentagem de gordura corporal;
aumenta a densidade óssea;
integração entre corpo e mente, mente e espírito;
aumento da elasticidade para os ombros e a pélvis; e
melhora o estado geral da saúde, proporcionando assim o bem-estar e qualidade de vida (como dito à cima).
Ufa!!! Aja benefícios assim em um só exercício físico néh?! Então o que você está esperando para começar a se exercitar, hein?! Eu faço pilates 3x na semana no JÉSSICA ALMEIDA STUDIO PILATES E FISIOTERAPIA que fica a Rua Miguel Seror, nº 9, bairro Santa Rosa. Fone: (65) 3028-5988.


*fonte: Revista Pilates Ano 04 – nº4

Dieta Sem Sofrer por Bárbara Mamede: Faça do limão uma limonada – Minha História

Oi fitnistas tudo bem? 
Hoje, eu, Bárbara Mamede colunista fitness do BTO, vim para contar um pouco da minha vida: de como iniciei a dieta ou melhor a minha reeducação alimentar. 

Eu sempre fui aquela pessoa, que tinha época que estava no peso ideal e outras estava com aqueles quilinhos extras indesejáveis (ninguém nunca está satisfeito = fato) mas na minha cabeça dieta era algo de outro mundo, e eu achava que seria IMPOSSÍVEL de conseguir permanecer por muito tempo. Foi ai que em abril de 2012 descobri que estava com diabete tipo 1, pra quem não sabe é aquele tipo auto imune que se tem que tomar insulina e fazer um total controle de carboidratos,e cuidar em dobro do diabético tipo 2 (que geralmente se adquire com obesidade). Grande maioria dos pacientes quando diagnosticados com essa doença se revoltam, não aceitam, insistem em comer doces e levar uma vida que eles consideram “normal” sem nenhum controle, o que acarreta inúmeras complicações horríveis que aparecem depois de alguns anos em diabéticos. Sabe o que fiz no dia que descobri? Tomei uma decisão: a primeira foi a aceitação da doença e de que estaria disposta a encará-la, mesmo sem ter nenhuma noção do que estava por vir. Então uma nova etapa na minha vida estava se iniciando, procurei me informar sobre a doença fazendo pesquisas e entrei em contado com outros diabéticos, troquei experiências, segui corretamente as prescrições dos médicos e graças a total dedicação que dei ao meu tratamento (e graças a Deus) em 45 dias me vi livre da insulina e estou até hoje sem. Eu sempre digo que há males que vem para o bem. Faço controle apenas com alimentação, exercícios físicos diariamente e alguns remédios. Com o passar dos meses, fui vendo o quanto era bom levar uma vida saudável e em nenhum momento me sinto uma diabética, as vezes até esqueço disso, pois levo uma vida que TODOS, sem exceção, deveriam ter. O cuidado com o corpo e a mente é muito importante e quanto mais fui vendo resultados em meu corpo, mais fui pegando gosto pela dieta, e cada vez mais queria passar longe dos refrigerantes, frituras e doces principalmente (mesmo os diet). Me alimento a cada 3 horas por dia, com isso acelera o metabolismo, nunca mais tive problema com peso, a auto estima melhora, o cabelo, as unhas, a pele, alias tudo melhora e olhem que eu estou na adolescência!  Me apaixonei tanto por alimentação que faço pesquisas diariamente sobre os nutrientes encontrados em cada alimento, leio sobre o que é melhor para ter uma vida mais saudável, leio rótulos de tudo que vou comprar, ir à feiras e supermercados pra mim é mais divertido que ir ao shopping, rs*. Tanto que agora estou me preparando para cursar Nutrição no próximo ano, coisa que a 01 ano atrás eu não tinha ideia do que cursar, sendo que esse ano termino o ensino médio.

Foi preciso pintar a “tia béti” na minha vida,  para ter a decisão de mudar minha rotina, mas cabe a cada um de vocês leitores colocarem o dedinho na consciência e dizer EU VOU MUDAR! Com foco e principalmente determinação, todos conseguem chegar ao seu objetivo. No meu instagram @dietasemsofrer (segue ai) posto minha alimentação diária, quem já me segue vê que como muito bem, não passo fome nem um pouco, já que muitos associam dieta a sofrimento. Faço juz ao nome do instagram, ao quadro aqui do blog e provo que é possível mudar sem sofrer.


Eu quero ser uma velinha bem saudável e sarada, hahaha!!! Não importa quais sejam suas motivações para mudar seu estilo de vida, seja sobrepeso, doença, caber num jeans 38… VOCÊ PODE. Faça também este seu lema “ FAÇA DO LIMÃO UMA LIMONADA” beeeeem docinha (mas com adoçante NÉ?! ).
Faça sua escolha. 

Meu Look: Estampa de Animal

Hello girls!!!
Finalmente, I´m back!!!! 😀 Depois de quase 2 semanas e meia sem atualizar o blog por conta de todos aqueles motivos que já expliquei para vocês, o blog volta com TUDO e com muitassss novidades!!! ^^ Bom, para matar a saudades, hoje tem MEU LOOK, que fazia tempo que eu não postava por aqui. 
Meninas, o meu look de hoje é um dos favoritos do meu closet, adoro demais esta minha t-shirt de estampa animal -boca de tigre- que é super trend, nos pés a minha sandália preta favorita e super confortável por conta do salto grosso de madeira, shortinho preto lindo da Espaço Fashion, by Loja Espaço Hype, que nunca sai de moda e minha bolsa preta de caveirinhas. Adoro a cor preta e de usar shortinho com blazer, no caso o meu é preto com risca de giz, acho um máximo, pena que o calor de Cuiabá não me deixa usa-lo com frequência, pois eu não sou daquelas que usa alguma coisa qualquer custo se sacrificando por isto. 
Meninas uma dica do BTO: podem apostar em blusas, blazer, calças e etc de estampa de animal pois vai se usar muito no inverno.

As fotos foram clicadas pelas meninas do STUDIO SANPERo local escolhido foi o Parque Mãe Bonifácia e quem fez a minha make foi a minha querida amiga e maquiadora LIDIANE TRAVASSOS (fone:(65) 8127-8213). 
Gostaram???
Bejinhos!!!